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首先是饮食，不要吃刺激性的，茶饮，咖啡，辣辣，大蒜羊肉都要戒掉，多吃复合维生素和优质蛋白质。 还有就是保持乐观的情绪，每天生活规律，不要熬夜，适当锻炼身体增强自身体质。
银屑病是有一定的遗传性，但是遗传的几率不大，如果实在不放心的话，还是去医院让专业的医生给看下吧，另外，你也要及时治疗，防止病情越来越严重。
牛皮癣患者可以适当吃一些胡萝卜，对补充身体的维生素有好吃，但是牛皮癣的诱发因素有很多，不能单靠吃胡萝卜就能防止牛皮癣的发病，要预防牛皮癣应从多个方面入手。
你的描述不明确，没法准确判定到底是不是牛皮癣，在不确定的情况下不可擅自用药，以免加重病情，建议到正规的皮肤病医院做个详细的检查，在确定治疗方案。
牛皮癣是一种易诊断，难治疗的疾病，目前病因不是很清楚，可能与环境、遗传、免疫功能异常等因素有关，一定要选择正规大医院和正规的治疗药物。
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