银屑病患者午餐吃好的标准

      中国有句用饭的法则，那就是早吃好，午吃饱，晚吃少。其实银屑病患者午餐不仅要吃饱还要吃好，因为一天之中吃饭时间相对充足的就是午餐了，银屑病患者的午餐吃好，对于下午和晚上的精力补充是很好的，那么下面是银屑病患者午餐的吃好标准：

      1. 选择优质蛋白质。银屑病患者对于蛋白质的需求是不言而喻的，而且研究发现，午餐摄入一定的蛋白质，可以保持整个下午都会精力充沛。银屑病患者中午的时候可以通过吃豆腐、煮鸡蛋、牛奶等含有优质蛋白的食物补充。

      2. 加点粗粮。银屑病患者的饮食是需要膳食纤维的，粗粮(全谷食物)富含碳水化合物，为身体提供主要燃料。粗粮比精制食物含有更多有益健康的纤维素、微量元素和植物营养素。银屑病患者午餐的时候吃粗粮既可以避免早上和晚上的消化负担，还能满足身体的需求。

      3. 要有水果和蔬菜。蔬菜和水果中含有充足的膳食纤维和维生素，对于银屑病患者的肠胃和身体免疫力是有很大的帮助的，也是满足银屑病患者饮食营养均衡的需求。

      4. 愉快就餐。良好的心情，对于银屑病患者的消化系统是很有帮助的，因此银屑病患者需要有良好的心情就餐。