牛皮癣的护理措施有哪些

牛皮癣在日常生活中如何养成良好的作息习惯

我的牛皮癣已经很多年了，我也疲惫了。我喜欢晚上到很晚才睡。当然，我也知道晚睡对牛皮癣病情是不利的，但是早了就是睡不着啊。有哪些方式可以帮助我改变这种生活方式吗，我也是真的受够了。

4 个回复

良好的睡眠对于牛皮癣的治疗，会有很好的帮助，建议您慢慢的养成早睡早起的习惯，睡眠之前不要看恐怖、刺激的小说或者是电影，晚饭不要吃的过饱，可以在睡前听一些舒缓的音乐，或者是适当的喝一点牛奶，白天适当的进行运动等，能够促进睡眠。

日常生活应避免各种皮肤外伤，避免接触过敏原，避免食用易过敏食物及药物，避免饮酒及其他刺激性饮食。日常生活应避免各种皮肤外伤，避免接触过敏原，避免食用易过敏食物及药物，避免饮酒及其他刺激性饮食。银屑病患者一定要去正规的医疗机构进行诊断治疗。

平时的时候一定要注意早睡早起，不要熬夜，而且还有注意积极的锻炼身体，增强身体素质，提升身体抵抗力，这样才能更好的治好疾病，也要注意自己的卫生，不要经常用手去碰触患病的皮肤，以免感染。

日常的护理能够对牛皮癣的治疗起到很大的帮助，当然日常的休息也是很重要的一部分，养成早睡早起的习惯，可以强制自己早点起床，中午尽量减少午觉的时间，也半个小时为宜，晚上早睡，睡不着的时候可以听听舒缓的音乐或者泡泡脚，这些都是有利于睡眠的，也有利于身体的健康。

要回复问题请先登录或注册