牛皮癣怎么锻炼好_健康养生

郭红娜 - 关节型银屑病及免疫风湿科临床治疗与研究

您好，牛皮癣患者一般都存在机体免疫力下降的情况，所以通过锻炼提高机体免疫力是很重要的，但是锻炼一定要坚持，最好是慢跑，游泳至少20分钟，微微出汗为上。

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医生让你多运动，主要是为了提高你的身体免疫能力与抗病能力，同时，搭配牛皮癣的治疗方法与预防护理，才能让你的病情趋向稳定，牛皮癣是一种易复发的皮肤疾病，危害性与症状发展性是又快又大的，而你现在得了牛皮癣之后，身体是非常差的，哪怕你现在很胖，但其实自你得病之后，就属于外强中干了，因为在运动上，你要坚持不懈，建议你每天坚持慢跑吧，效果也是不错的。

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有没有不明白的呢？运动还不简单，就是结合自身的情况，选择适合自己的运动项目，不要剧烈的运动，可以选择慢跑、竞走、打太极拳、瑜伽等，都可以起到很好的锻炼效果，运动可以帮助牛皮癣患者加快体内的血液循环，加速代谢。但是提醒您的是，运动要坚持，不可三天打鱼两天晒网，否则也不会有好的效果的。希望您可以坚持加强日常的锻炼，坚持科学的治疗，相信牛皮癣一定可以康复的！

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您好，适度的锻炼对牛皮癣患者来说是很有好处的。人的生命在于运动，只有多运动才能增强患者的体质，提高患者的自身免疫功能和体质，增强抗病能力，还能增加患者的食欲，牛皮癣患者可以适当地参加一些有意义的体育活动，注意不要过高强度的锻炼，慢跑、打太极、竞走等有氧运动都是可以的，在锻炼的过程中，要养成良好的生活习惯要坚持，不能锻炼一天，停歇好几天，这样是不利的。同时，患者要避免过度的劳累，劳逸结合，注意休息，对患者的病情康复是很有帮助的。运动护理辅助以中医中药调理，相信您的病情康复还是有希望的。

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锻炼的方式是很多的，小到走楼梯，大到健身跑步都是可以的，运动又不是硬性规定你该干什么，而是可以强化你的身体机能与抗病能力，让你的病情可以更快更好的恢复，同时，你也要注意一点，那么是得了牛皮癣之后，要注意运动的强度，运动过度是不利于牛皮癣的病情发展的，建议你多注意一下，而且，你还要做好相应的预防与护理工作，才能保障病情稳定。

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