牛皮癣该怎么有效预防发病呢以前有过牛皮癣好了十几年

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郭丽 - 健康所系,性命相托”;患者的健康就是:医生、患者、疾病三者的战争,只要医患合一,最终必能打败疾病!

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预防牛皮癣的复发首先要精神放松,不要把牛皮癣这个病看的太严重。其次在病情缓解后,根据需要接受一段时间的维持治疗。平时作息要规律,保证足够的睡眠,避免过度劳累和长期精神紧张的刺激,坚持持之以恒的身体锻炼,提高机体的免疫力。在饮食上注意营养均衡,选择清淡饮食,注意多喝水,多吃蔬菜和水果、燕麦、黑木耳,多吃瘦肉,植物油、整粒谷物、豆类、尤其富含叶绿素多的蔬菜,富含维生素B12、硒等食品。限制煎炸、油腻、盐腌食物等,以达到延缓复发的目的。保持乐观的情绪,树立战胜疾病的信心,保持平和、安祥的心境。适当的休息及运动锻炼自己的体魄,增强抵抗力。养成良好的饮食习惯不饮酒,不吸烟,不吃辛辣刺激食物以及羊肉、海鲜等腥膻之品。

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